CAMOMILLE FLEURS

La camomille pour améliorer la qualité du sommeil grâce à l’apigénine, un antioxydant qui aurait un effet calmant sur le cerveau et lui permettrait de lutter contre l’insomnie.

La camomille est favorable à la bonne digestion. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle pourrait aussi vous protéger contre les petites maladies digestives. L’infusion de camomille refroidie combattrait également les infections de la bouche et les maux de dents. Fini les aphtes ! En plus, la camomille en infusion calmerait les ballonnements et les maux de ventre.

UTILISATION

Pour préparer une tisane aux fleurs de camomille, suivez ces quelques étapes :

1. Mettez une cuillère à soupe de fleurs séchées en vrac dans une boule à thé.

2. Avec une bouilloire, faites chauffer 225 ml a 500ml d’eau jusqu’à ébullition, puis coupez le feu.

3. Versez l’eau chaude dans une tasse ou

un autre récipient.

4. Placez la boule à thé de camomille et faites

infuser 5 minutes.

5. Dégustez nature ou bien ajoutez du miel, du sucre, du lait, des fruits ou du citron.

Le miel joindra notamment à l’infusion ses propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et antifongiques.

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